Chỉ một vài thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng đem đến cho bạn rất nhiều lợi ích. Một trong những thói quen tốt bạn nên duy trì đó là uống nước ấm vào buổi sáng.
Nước ấm làm sạch làn da của bạn
Khi bạn uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên giúp bạn đổ mồ hôi đồng thời giúp bạn thải độc. Lúc này, cơ quan tiêu hóa cũng đào thải tạp chất dễ dàng hơn và làm sạch mụn trứng cá. Nhờ vậy làn da của bạn sẽ khỏe mạnh và tươi sáng hơn.
Ảnh minh họaNước ấm giúp ngăn ngừa lão hóa sớm
Độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể khiến da dễ bị nổi mụn, lão hóa nhanh hơn và gây nên quầng thâm, bọng dưới mắt. Chỉ với một cốc nước ấm bạn có thể giúp phục hồi các tế bào da bị tổn thương bởi các gốc tự do có hại. Từ đó da trở nên mịn màng và căng mọng hơn.
Nước ấm giữ cho da đầu ẩm hơn
Nước ấm giữ cho da đầu của bạn ngậm nước nên giúp bạn đỡ bị gàu hơn. Khi da đầu khỏe và ẩm, tóc bạn cũng sẽ trở nên mềm mại, bồng bềnh. Không chỉ vậy, nước còn kích hoạt các dây thần kinh trong chân tóc, thúc đảy tóc mới phát triển.
Nước ấm cho làn da sáng hơn
Uống nước ấm buổi sáng giúp tăng cường lưu lượng máu, thư giãn cơ bắp, phá vỡ các chất béo tích tụ. Khi đó, các tế bào da sẽ được nuôi dưỡng và trẻ hóa. Hơn nữa, nước ấm còn cung cấp oxy cho các tế bào da hoạt động đồng thời loại bỏ các chất cặn bã giúp làn da như được hồi sinh.
Nước ấm giúp tận dụng và phát huy hiệu quả tối đa các sản phẩm chăm sóc da
Uống nước ấm giúp khởi động quá trình trao đổi chất. Nhờ vậy mà làn da của bạn sẽ được hưởng lợi từ tất cả các loại kem và chất dưỡng ẩm mà bạn sử dụng.
Bên cạnh đó, uống nước ấm cũng giúp đường ruột của bạn hoạt động hiệu quả hơn. Làn da của bạn vì vậy sẽ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết từ những thực phẩm mà bạn đã ăn.
Nước ấm giúp làm ẩm làn da
Kem dưỡng ẩm dù đắt tiền cũng không giúp làn da tránh khỏi nếp nhăn nếu da không được cung cấp đủ nước. Như vậy, uống nước ấm hàng ngày sẽ giúp căng da, giảm bọng mắt và đều màu da.
Nước ấm giúp bảo vệ thận tránh khỏi nhiễm trùng
Chỉ một cốc nước ấm buổi sáng có thể giúp bảo vệ thận, kháng viêm. Lúc này cơ quan trong cơ thể sạch sẽ, da của bạn sẽ ít bị tổn thương hơn khi bị nhiễm trùng. Bạn có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh vào trong cốc nước ấm để tăng thêm hiệu quả.
