Bạn sẽ không cần phải tự ti với thân hình quá gầy của mình. Vì giờ đây đã có loại nước tự làm ngay tại nhà ngon bổ rẻ dành cho những người có thân hình quá ốm.
Dưới đây là cách làm sữa bí đỏ, thức uống dành cho người gầy. Bạn đang cảm thấy tự ti về thân hình "quá gầy" của mình. Thì ngay hôm nay bạn hãy làm theo cách này. Đảm bảo hiệu quả trông thấy chỉ trong một tuần:
* Nguyên liệu cho SỮA BÍ ĐỎ:
- 2kg bí đỏ (nên chọn bí đỏ hồ lô sẽ rất thơm, ngon và dẻo).
- 600ml sữa tươi (có thể cho nhiều sữa hơn hoặc ít đj cũng đc, tuỳ theo sở thích uống đặc hay loãng. Dùng sữa có đường hay ko đường đều đc).
- Nửa lon sữa đặc.
- 200ml nước cốt dừa (có thêm nước cốt dừa sẽ thơm, ngậy và béo hơn. Ko có cũng ko sao)
Xem thêm >>> Công dụng tuyệt với của bí đỏ ít ai biết đến
* Cách làm:
- Bí đỏ gọt vỏ bên ngoài, rửa sạch rồi để ráo nước. Sau đó thái miếng nhỏ khoảng 2cm rồi cho vào nồi hấp cách thuỷ khoảng 15' (ko nên luộc). Chú ý cho nước hấp vừa đủ dùng, ko nên cho nhiều quá tránh nước chạm vào chỗ bí hấp sẽ làm bí bị nhạt, nhão và mất vitamin.
- Sau khj bí chín, để nguội 1 chút rồi cho bí vào máy xay sjnh tố cùng với khoảng 200ml nước vừa hấp bí xay nhuyễn và mịn. Nếu ko có máy xay sjnh tố có thể dùng muỗng, thìa tán nhuyễn ra (bí đã chín thì khj tán nhuyễn rất dễ).
- Tiếp tục cho sữa tươi + nửa lon sữa đặc + 200ml nước cốt dừa vào xay tiếp khoảng 2' cho tất cả đc đều và sánh mịn.
- Cho tất cả chỗ hỗn hợp sữa bí vừa xay vào 1 chiếc nồi lớn, đun trên bếp đến khj sôi, chú ý trong quá trình đun khuấy thật đều tay. Khj sữa bí sôi thì tắt bếp, bắc nồi xuống để thật nguội rồi cho vào chaj để ngăn mát tủ lạnh bảo quản và dùng dần (thời gjan dùng trong khoảng 3 -> 4 ngày thôi nhé).
Để có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ tăng cân nên dùng sữa bí đỏ 2 lần/ngày. Sau bữa ăn trưa và buổi tối trước khj đj ngủ. Ăn uống đầy đủ 3 bữa/ngày. Tuyệt đối ko bỏ bữa hay nhịn ăn thì mới có tác dụng tốt.
Chúc các bạn thành công!
Xem thêm >>> Cách chữa đau khớp chỉ trong vòng 1 nốt nhạc
