Cô Hương là công chức đã về hưu, khi còn trẻ bận rộn với công việc, không có thời gian tận hưởng cuộc sống, ngày ba bữa đều cầm chừng nên bỏ lỡ rất nhiều món ngon.

Một số cách ăn có thể vô tình tạo ra những lựa chọn hoặc tác động tâm lý khiến bạn ăn nhiều hơn, ăn thứ dễ làm tăng cân hơn mà có khi chính bạn cũng không hay.

Việc duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ góp phần vào việc điều chỉnh hormone phù hợp. Ảnh: Eatthis

Sử dụng thịt không đúng cách trong bữa ăn hàng ngày là bạn đang mang bệnh về cho cả nhà. Hãy bỏ ngay thói quen đó ngay ngày hôm nay.